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PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE
Tendresse
G.M. Global | Grounded in Motion
Tendresse
60$- 1 x 25 min échauffement nourrissant
- 1 x 20 min yogalates core strength
- 1 x 20 min yogalates pour le renforcement des fessiers
- 1 x 25 min hatha yoga à cœur ouvert
- 1 x 30 min hatha yoga à cœur ouvert II
- 1 x 40 min vinyasa yoga énergisant
- 1 x 20 min vinyasa flow pour la souplesse
- 1 x 25 min yin yoga
- 1 x 40 min yoga réparateur avec ouverture du cœur en douceur
- 1 x 10 minutes de méditation de pleine conscience
- 1 x 15 minutes de relaxation savasana
- Guide de la Tendresse
- Programmes de mouvements sur 7 jours, 14 jours et 4 semaines
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